معلومات عن كتاب ابق قويا
المؤلف: ديمي لوفاتو (Demi Lovato‏).
التصنيف: تنمية بشريّة – سيرة ذاتيّة.
عدد الصفحات: 403 صفحة.
دار النشر: مكتبة جرير للنشر والتوزيع.
تاريخ النشر: 19 نوفمبر 2013.
اللغة الأصلية للكتاب: الإنجليزيّة.
لمحة عن محتوى كتاب ابق قويا 365 يومًا في السنة
يعتبر كتاب ابق قويا 365 يومًا في السنة، من الكتب الفريدة التي جمعت ما بين التنميّة البشريّة والسيرة الذاتيّة، حيث يحمل الكتاب بين صفحاته مذكرات كُتبت على نحو مستمر لمدة عامٍ كاملٍ، ومن هنا اشتق اسم الكتاب ” ابق قويا 365 يومًا في السنة “.

تضم هذه المذكرات خبراتٍ مستوحاةً من تجارب الحياة الكثيرة واقتباسات من كتبٍ مشهورةٍ وأقوالٍ مأثورةٍ، بالإضافة إلى احتوائها على كلماتٍ نابعةٍ من القلب تشمل نصائحَ حياتيّةً واقتراحاتٍ وتأملاتٍ وخواطرَ.

تلخص ديمي لوفاتو في كتابها الدروس التي تعلمتها خلال مشوارها في الحياة، والتجارب التي خاضتها بكل شفافيّةٍ ومصداقيّةٍ، مشاركة الذكريات والأحداث التي خاضتها مع القرّاء والجمهور، حيث تشارك ديمي مشاعرها الشخصيّة والمشاكل التي مرّت بها والصعوبات التي عاشتها ولحظات الضعف والخوف التي أحاطت بها، وتشرح ديمي في مذكراتها الطرق التي تعاملت بها مع هذه الصعوبات، لتمنح القرّاء الأمل والإلهام والقوّة في حياتهم.

وركّزت الكاتبة على أهميّة التعبير عن المشاعر والعواطف وتجاوز ثقافة الصمت والخوف من التكلّم عن المشاكل ولحظات الضعف التي يمر بها كل إنسانٍ في حياته، إذ أنّ كبت المشاعر وإخفاء الحقائق وعدم البوح بما يؤلم روحنا، يترتّب عليه مشاكل نفسيّة جمّة وحالات ضعفٍ كارثيّة، فنحن نعيش وسط عالمٍ مفتوحٍ ولسنا عصافير محبوسة في أقفاصٍ.

وقد نجحت الكاتبة بتوصيل أفكارها ونقل تجاربها باتباعها أسلوبٍ سهلٍ بسيطٍ وقريبٍ من القلوب، وبعيدٍ كل البعد عن الملل، لعدم اعتمادها على قصةٍ طويلةٍ متوالية الأحداث، بل اعتمدت على أسلوبٍ سلسٍ يتلخّص بمذكراتٍ يوميّةٍ قصيرة تحمل معانٍ عميقة وتجارب ملهمة. ومن أبرز عناصر نجاح الكتاب تخلّله اقتباسات عن شخصياتٍ مشهورةٍ، ولم تقتصر هذه الشخصيات على الأدباء والمفكرين والفلاسفة، بل أدخلت اقتباسات من بعض الأغاني المشهورة، ولشخصياتٍ عامّةٍ لتجعل من الكتاب مناسبًا لجميع الفئات العمريّة.

اقتباسات من كتاب ابق قويا
ابتسم وأظهر للعالم مدى جمالك، كن مراعيًا مشاعر الآخرين من حولك وتذكر تأثيرك عليهم
تذكر لا يمكن لأحد أن يحطّ من قدرك بدون موافقتك
إذا غيرت أفكارك ستتغير حياتك
لن تتعلم أبدًا من أخطائك إن لم تعترف بها
ابق قويا وتذكر لا أحد في هذه الحياة يستحق أن تضعُف لأجله
قد تكون الحياة عصيبة في بعض الأحيان، ولكن مقاومة الألم تستحق المحاولة، ومعاناة جميع أنواع المشاعر أفضل من عدم الشعور بها
كن طيب القلب وابتسم ودع الخلق للخالق
مررت بجميع أنواع التجارب التي قد نتصورها خلال حياتي، ومررت بصراعات تراوحت ما بين الإدمان والاكتئاب، كل هذا في أثناء محاولتي البحث عن ذاتي الحقيقة وعن السعادة
إن الحياة تمتلئ بالنجاحات والإخفاقات والهزائم والانتصارات، وكل شيء آخر يقع فيما بين ذلك، لذا في بعض الأحيان قد تشكل حتى أقل الكلمات فارقًا كبيرًا