تُثير كلمة الغضب لدى معظمنا صورًا مخيفة ومنفرة، فغالبًا ما تربط عقولنا بين هذهِ العاطفة ومشاعر الإساءة والأذى والعنف والتدمير، ولكنّنا نظلم هذهِ العاطفة الأساسيّة الطبيعيّة بهذهِ السمعة البشعة. فهذهِ العاطفة في الأساس وسيلة بنّاءة للحفاظ على الحياة، ووظيفتها إمدادنا بالطاقة العاطفيّة والجسديّة حين تشتد حاجتنا إلى الحماية.