الرئيسية

/ ابراهيم الفقى

/

/ قوة الذكاء الروحى

المصدر : nalafdal

الملخص

1- معنى الروح او الروحى

يتعلق الذكاء الروحى باكتساب الصفات وتطويرها ويعتمد على الذكاء الشخصى الذى يمكنك من فهم ذاتك ومعرفة ماذا تريد تحديدا , وايضا الذكاء الاجتماعى الذى يمثل فهمك للاخرين ومعرفة كيف تتعامل معهم .

عندما قام العالم ( ماسلو) بوضع هرم احتياجات الانسان كان ترتيبها كالاتى :-

* الحاجه الى الطعام
* الحاجه الى المأوى
* الصحه الجسمانيه
* الحاجه الى العائله
* الحاجه الى التعليم
* الحاجه الى الاندماج الاجتماعى
* الحاجه الى الانجاز والفكر والابداع ( تحقيق الذات )

ويقول ماسلو انه عندما يحقق الانسان حاجاته الماديه والاجتماعيه كلها يصل الى مرحلة تحقيق الذات من خلال فهم الاخرين ومساعتهم والتعامل معهم بالتسامح والتعاطف والحب وكل هذا من خلال اكتساب الشفافيه الروحيه او الذكاء الروحى

بمعنى انك لكى تصل الى تلك الشفافيه عليك ان تحقق كل احتياجاتك اولا حتى ترقى وتصل الى مرحلة الذكاء الروحى من خلال القيم والاخلاقيات العاليه والمشاعر النقيه الخاليه من الطمع والكبر والانانيه والدليل على هذا الكلام ان هناك الكثير من الاثرياء ملوا من الحياه الماديه البحته واتجهوا الى البحث عن قيم عليا يحققون فيها الشعور بالسعاده من خلال مساعدة الاخرين .

نحن الان فى عالم التقدم والنهوض بالوعى البشرى , والذكاء الروحى يكمن فى تصرفاتنا الحقيقيه ومساعدتنا للاخرين وعلى سبيل المثال : حزن العالم كله على وفاة الاميره ديانا رغم اختلاف الثقافات والديانات ولكنهم تعاطفوا معها نتيجه لافعالها الجميله فى مساعدة الناس , وتصرفاتها الحقيقيه النابعه من القلب هنا كانت المقياس وسوف تظل ديانا اميرة القلوب .


2- ادراك الصوره الكامله

قد ذكرنا سابقا ان من مميزات الشفافيه او الذكاء الروحى هو القدره على ادراك الصوره الكامله للكون وللذات , واتعجب من بعض الاشخاص الذين يسافرون الى الجبال والوديان لكى يتأملوها ويكتشفوها وهم لا يحاولون اكتشاف انفسهم ابدا , فى الحقيقه أن الاهم هنا هو اكتشاف ذاتك ومعرفة انك معجزه من معجزات الخالق وانك اغلى من ان تقدر بثمن , ولذلك يساعدك الذكاء الروحى والشفافيه فى اكتشاف ذاتك ومعرفة قدر نفسك وفهمها ثم فهم العالم الخارجى من حولك .

وتعريف كلمة معجزه تعنى العمل المدهش الذى لا مثيل له , و انت بالفعل معجزه انظر الى نفسك

- لديك 200 عظمه تتصل مع بعضها بشكل معقد جدا

- لديك 500 عضله يربط بينهم مليارات الخلايا

- تركيب اعضاءك على اعلى مستوى من الدقه

- اما القلب ينبض 36 مليون نبضه كل سنه من عمرك

- ولديك مخ يحتوى على مليارات الخلايا ذاكرة كل خليه افضل من احدث جهاز كمبيوتر

هكذا خلقك الله انت بالفعل معجزه تمشى على الارض فلا تقلل من شأن نفسك ابدا . فكل منا قادر على عمل افضل الاعمال وتحقيق احسن البطولات والانجازات , فلا تجعل نفسك ضحيه للوهم او اراء الاخرين فيك او الافكار السلبيه التى اكتسبتها فى حياتك .

الاتصال بالطبيعه يدعم الشفافيه فيك مثل ( بتهوفن وموتسارد ) استخدموا فى موسيقاهم اصوات الطبيعه من البلابل والطيور المختلفه فتركا بصمه فى البشريه وايضا مثل الدكتور مصطفى محمود فى برنامج العلم والايمان الذى كان يتناول الطبيعه بكل صورها وحتى الان هذا البرنامج الرائع له صدى فى نفوس الناس .

ان لكل انسان تأثير فى هذا الكوكب من خلال افعاله وتصرفاته وحتى افكاره انت وروحك خالدان فى التأثير رضيت او لم ترضى
ولكن اعلم ان نوع التأثير على هذا العالم يكون من اختيارك سواء كان ايجابا اوسلبا , فأصحاب الذكاء الروحى يختارون التأثير اليجابى لترك بصمه ايجابيه فى هذا العالم تظل مفيده للبشريه حتى بعد رحيلهم

وأكبر مثال على ذلك اصحاب الفكر المستنير الذىن يهدفون الى تعليم وتنوير البشريه للحصول على التقدم وتحقيق السعاده فى الحياه وانا شخصيا اذكر صاحب هذا الكتاب دكتور ابراهيم الفقى الذى فارقنا بجسده فقط ولكن افكاره وعلمه مازالا لهما تأثير كبير على الناس والكثير من الكتاب الذين نتعلم منهم من خلال كتاباتهم واعمالهم فى كل المجالات العلميه والادبيه والروحيه هم معنا بتأتيرهم الايجابى الذى اختاروه وهم على قيد الحياه .

كيف ننمى الشفافيه او الذكاء الروحى لدينا ؟؟؟

1- كن متذكر انك انت معجزه فى خلقك

2- تذكر ان كل شخص من حولك ايضا هو معجزه فلا تقلل من شأن احد

3- عليك ان تتعلم من احداث حياتك وتُكون خبرتك الخاصه

4- تأمل الكون من حولك

5- مارس لعبة التفرد اى اكتشف ما انت متميز فيه ونميه واكسب من خلاله

6- تأمل النجوم واعلم ان الكون فسيح جدا وان كل ما تدركه منه قطره

7- اسأل نفسك اسئله عن الكون وعن مداه وناقش اصدقائك واقرأ كتب واسمع محاضرات من المتخصصين فى العلوم الكونيه كل ذلك سوف يفتح افاقك ويوسع مداركك ويساعدك لترى الصوره الكامله ومن ثم ينمو فيك حس الشفافيه والذكاء الروحى

8- لا تشكو من الطقس بعد ذلك لانك تعلمت ان هناك كواكب قطعه من الجليد وكواكب اخرى بحرارة الميكروويف

9- اعطى نفسك وقت للتفكير الهادئ اذا تعرضت لموقف صعب , وابحث عن الدرس المستفاد من الموقف وعدل من الامور بشكل هادئ لتحل الموقف وتخرج منه وانت قوى بما تعلمته


ضع فى باللك هذه الحقائق وانت فى طريق الحياه لكى تصل الى اعلى درجات الذكاء الروحى


- انت قطعه فنيه خلقت بإعجاز وهذا سيجعلك تكتشف ذاتك وتنمى من قدراتك

- كل يوم عليك ان تهتم وترعى مخلوقات الله من بشر وغيرهم

- وضع الله فيك صفات تجعلك متميز عن من حولك والاخرين من حولك لديهم ما يميزهم ايضا

- كل اقوالك وافعالك لها تأثير دائم عليك وعلى الاخرين وعلى الكون لذا اجعل تأثيرك جيد وايجابى

- اشكر الله على نعمه عليك من خلال التأمل فى خلقك وخلق الكون كله الذى هو مسخر لك بأمر من رب العالمين

هل لديك اى حجه الان لأن تعيش تعيس او فاشل ؟ وإذا حدث لك ذلك فاعلم ان هذا من اختيارك .


3- ابحث عن قيمك الروحيه

القيم هى عباره عن الشفره التى توجه سلوكنا , والقيم هى مجموعه من المبادئ التى تحكم تصرفاتنا وقراراتنا ونظرتنا للامور ونحن نكتسب هذه القيم من الابوين ثم المدرسه ثم المجتمع المفتوح ولكن بعد وصولنا لمرحله من الوعى اصبح لدينا القدره على اختيار ما نؤمن به من مبادئ وقيم . فبدون القيم يصبح المجتمع فوضوى ومشوش ولن يستمر طويلا .

ان الافكار لها شكل مادى وليست مجرد مفهوم معنوى واكدت الدراسات ان الفكره فى المخ تظهر على شكل موجات كهروماغناطيسيه واذا ركزنا على الفكره فإن احتمال حدوثها فى الواقع يكون اكبر ولابد ان نركز هنا على اثر هذه الموجات التى تمثل تأثير الفكره على صاحبها , فإذا كانت فكره سلبيه تكون الموجات الكهرومغناطيسيه بشكل مضر والاستمرار فى تبنى الأفكار السلبيه يؤدى الى الامراض النفسيه والعضويه . اما الافكار الايجابيه تعطى لصاحبها مزاج نفسى جيد وصحه جيده .

وعند المداومه على التفكير بشكل ايجابى سوف ينتقل هذا التفكير الى الأخرين ويعم الخير ان العقل هو عباره عن اداه لتقصى الحقائق وبفضل الله اثبتت الدراسات ان الانسان بطبعه يبحث عن الحقيقه وذلك لكى يعرف ان يعيش بأمان

فعندما يبكى الطفل ويقول لوالده مثلا انت وعدتننى بكذا ولم تف بوعدك وينهمر بالبكاء , فهذا الطفل معه حق لانه يشعر بالخوف من عدم ثقته فى والده لانه لم يكن صادق معه , وسوف يكون هذا الطفل فاقد الثقه فى حياته كلها فيما بعد . والحقيقه شئ مهم فى حياتنا ومعظم النظريات على مر العصور تم اكتشافها اثناء بحث اصحابها عن الحقيقه مثل اينشتين وبيكاسو وكثير من الفلاسفه والمخترعين .

ولقد آن الاوان لتدريبك على مهارة الذكاء الروحى او الشفافيه والذى من خلاله سوف تتعرف على قدر هائل من القيم التى سوف تدركها وتختار منها ما يلازمك فى حياتك .

1- القواعد السلوكيه : تمسك بقيمك ومبادئك لانهما سوف يساعداك على تخطى الازمات فعليك ان تتمسك بسلوكك الواضح دون تخازل ولا تدع ما يجرى من حولك من ضغوط وانانيه يسيطران عليك .

2- القيم الروحيه الشائعه : مثل الحقيقه , الشجاعه , الصدق , التسامح , العدل , المثابره , الاتحاد , السلام .......... الخ
وكثير من القيم حاول ان تختار 5 قيم او اكثر مما سبق او أضف قيمك انت وتمسك بتلك القيم وتعامل فى الحياه من خلالها وكل فتره تضيف قيمه تؤمن بها خلال رحلة حياتك .

3- طبق تلك القيم فى حياتك: بصوره حقيقيه وليست بصوره شكليه او تباهى امام الناس , واختبر نفسك هل هذه القيم حقيقيه فى حياتى ؟

4- وحاول ان تناقش قيمك مع الاخرين خاصة المقربين منك وذلك سوف يساعدك على فهم نفسك ويساعد الاخرين على فهمك فيكون التعامل اسهل .

5- كن دائم الثقه فى نفسك : واجعل القيم تنبع من داخلك حيث تكون جزء من كيانك

6- تذكر اهمية افعالك : لا تتعجل الامور قم بالفعل الحسن وسوف تحصد ثماره فى الوقت المناسب

7- تخلص من المعيقات فى حياتك: المقصود هنا الامور السيئه التى تخجل من سردها ,فلا تهرب منها وانما صححها داخل عقلك بمعنى اعترف باخطائك وانك اذا تكرر هذا الموقف سوف تتصرف بشكل افضل , وابحث عن الدرس المستفاد من الموقف

8- اتخذ لنفسك قدوه : اختر لنفسك شخصيات تجعلها قدوه لنفسك وراقب اعمالهم واقرأ عن حياتهم وانجازاتهم والعقبات التى واجهتهم وكيف تغلبوا عليها

9- استخدم العبارات المحفزه للروح مثل انا شخص يحبنى الجميع من خلال سلوكياتى واخلاقى


4- تصوراتك لاهدافك حياتك

ان الإنسان حالم بطبعه ولديه القدره على تخيل مستقبله و ويعرف كيف يكتسب الحكمه مما سبقه وايضا من الفلاسفه والعلماء , ولكن هناك اشخاص حياتهم خاويه ليس لديهم هدف فى الحياه اقصد هنا هدف سامى وليس مادى لانهم قد يكونوا اثرياء وناجحين

ولكنهم يركزون على الجانب المادى من الحياه وللاسف الماديات تعطى سعاده قصيرة الامد ولكن الاهداف الساميه والشفافيه فى الحياه تمدك بسعاده اكبر لانك تهتم بالاخرين دون انتظار اى مقابل ,مثل مساعده شخص مريض او الترع لجمعيه خيريه او تكون مسئول عن تعليم مجموعه من الاطفال , كل هذه الامور تجعلك سعيد جدا وفخور بنفسك وراضى عنها لانك تخلصت من الانانيه والماديه .

معادلة خلق الهدف الفعال ...

1- يجب ان ينبع الهدف من داخلك
2- يجب ان تلزم نفسك بتنفيذ الهدف
3- يجب ان تكون ايجابى فى مشوار تحقيق الهدف

التدريب الروحى لتصور هدفك

1- تحديد الهدف بدقه

2- اجعل تصورك هو بصمتك بمعنى يكون متميز

3- قم بمساعدة الاخرين بنيه طيبه خالصه وليست رياء او تباهى

4- التزم بمسئولياتك تجاه نفسك وتجاه الاخرين


* انوى ان تكون افعالك كلها بهدف ان تكون الحياه افضل

* اجعل جسدك افضل صحه من خلال الغذاء السليم والنوم الجيد والحركه

5- اجعل الاخرين من نماذج النجاح الفعليه مصدر الهامك وتعلم منهم

6- راقب حوارك مع ذاتك ورأيك عن نفسك واجعله ايجابى

7- طبق ما تعلمته على ارض الواقع وابحث عن الامور التى تساند وتدعم صورتك عن ذاتك

8- لا تنسى ان حياتك هى هبه من الله سبحانه وتعالى عشها بكل ما فيها ولا تهدرها بدون هدف


5- معنى وفوائد التعاطف

ان التعاطف هو الشعور الوجدانى بمشاعر الاخرين , والتعاطف يمنحك السعاده لانه يجعلك تفهم معاناة الاخرين وتساعدهم بقدر ما تستطيع ان البشر يكملون بعضهم البعض ويحتاجون لبعضهم البعض لذلك انا اطلق على التعاطف محاوله تحويل المعاناه الى سعاده وفرح لانك تشعر الاخر انه ليس بمفرده فى هذا الموقف فتبعث فيه الفرح والطمأنينه .

واكد الكاتب الامريكى ديفيد ماكليلاند ان للتعاطف اثر مادى على جسم الانسان فقام بعرض فيلم للام تريز على مجموعه من الطلاب وهى تساعد الفقراء وتقوم بأعمال الخير طوال الفيلم ولاحظ ديفيد تأثُر الطلاب اثناء مشاهدة الفيلم من خلال التعبيرات الواضحه على ملامحهم , والمفاجأه انه عندما حلل لعاب الاطفال بعد الانتهاء من الفيلم وجد مجموعه كبيره من مضادات الاكسده التى تقاوم اى عدوى تهاجم الجهاز التنفسى ومن هنا اثبت ان التعاطف يؤثر ماديا على العمليات الحيويه لجسم الانسان .

تدريب الروح على التعاطف

1- اظهار التعاطف للاخرين وحسن معاملتهم ورسم ابتسامه على وجوههم يسعدهم ذلك ويسعدك انت ايضا

2- اجعل اسلوبك فى التعاطف مع الاخرين بمثابة البصمه التى تميزك

3- ضع نفسك مكان من تتعاطف معهم لكى تشعر تحديدا بماذا يشعرون وتستطيع ان تخفف عنهم .

4- تعلم التعامل بإحسان دون انتظار المقابل , احسن معاملة الناس لوجه الله وسوف يجازيك الله اكثر مما تتوقع

5- حاول ان تشارك فى الاعمال الخيريه

6- التعاون يدعم التعاطف تعلم العمل الجماعى الذى يجعلك تحقق ما تريد من خلال مجموعه تشبهك ولها نفس هدفك واهتماماتك

7- تعلم احترام الاخرين احترم وجهات نظرهم او مستواهم الفكرى او حتى مستواهم المادى ولا تتكبر على احد بعلم او بمكانه او بمال .

8- ادراك الجانب الخفى السيئ لشخصية الاخر بمعنى تعامل مع التعامل السيئ على انه رساله تحاول ان تعلمك درس بهدف تطويرك ليس الا فيجب عليك ان تفهم الدرس حتى لا يتكرر الموقف مره اخرى

9- تعامل مع من حولك خصوصا المقربين على انهم جزء منك وليس على انهم غرباء عنك ذلك يجعل التعامل صحى وسلس

10- تعامل مع الناس بثقه مع توخى الحذر واترك لهم الفرصه الكامله لكى يثبتوا لك هل هم جديرون بثقتك ام لا , وببساطه شديده من يستحق الثقه ثق به ومن لا يستحق اخرجه من حياتك

الخلاصه اذا طبقت هذه المبادئ وتعاملت بالتعاطف سوف تحدث تغييرات جزريه على المستوى الشخصى وعلى مستوى المجموعه من حولك , وهذا التعاطف سوف يؤهلك الى اكتساب صفة الشفافيه والذكاء الروحى



6- الاحسان وحسن الشكر

الاحسان والامتنان وجهان لعمله واحده , معنى الاحسان هو انك تقدم المساعده بحب دون انتظار المقابل , اما الشكر هو ان تتلقى انت المساعده من احد وتشكره عليها , والاحسان والشكر نتيجه لعمليه التعاطف يمثلها الكاتب بعمليتى الشهيق والزفير فهما متلازمتان , وهما يقويان من شفافيتك وذكائك الروحى بشكل قوى فكلما تعامات بهما اكثر ازدادت قدراتك الروحيه واصبحت اكثر شفافيه .

درب نفسك على التعامل بإحسان وامتنان وذلك من خلال الاشتراك فى الاعمال الخيريه وتقديم المساعده للاخرين حتى ولو كانت بسيطه , وعليك ايضا ان تتعلم كيف تشكر من قلبك واشكر رب العالمين على كل نعمه انعم بها عليك بداية من خلقك فى احسن تقويم وصولا الى الكون الفسيح الذى سخره لك .

ولكى تتعامل بالاحسان والشكر عليك ان تأخذ بعين الاعتبار الامور الاتيه :-

1- حدد من له اولويه فى المساعده ,وقد بين الله سبحانه وتعالى من يستحق المساعده فى سورة النساء فذكر الوالدين وذى القربى واليتامى والمساكين والجيران الاقربون وابن السبيل وما ملكت ايمانكم اى من يعملون لديكم , فلديك كثير من الاشخاص يمكنك ان تساعدهم وايضا تشكرهم على ما يقدموه لك .

2- تعلم ان تحسن معاملة نفسك اولا وكافئ نفسك اذا انجزت شئ جيد

3- قدر الاشياء البسيطه فى يومك مثل ابتسامة احد لك فى الطريق او حديث شخص ما معك بطريق مهذبه

4- ساعد مجتمعك من خلال تبرعك بملابسك مثلا او التبرع بأشياء لم تعد تستخدمها واعطائها لمن يستفيد منها

5- ساعد المجتمع العالمى من خلال مسانده المتضررين من الكوارث الطبيعيه او الحروب بالتبرع المادى مثلا

6- تعلم احصاء النعم فى حياتك ووضعها امام عينيك طوال الوقت



7- الضحك والدعابه

ابتسم تبتسم لك الدنيا هذه المقوله صحيحه بالفعل لانك عندما تضحك يضحك معك العالم كله وروح الدعابه صفه تميز اصحاب الذكاء الروحى , وللضحك فوائد عديده منها تخفيف التوتر والقلق وتحسين الصحه النفسيه والجسديه

سحر الدعابه ..

1- الضحك قوه تعينك على الحياه

2- الضحك يقوى من العلاقات الاجتماعيه

3- الكاريكاتير من اكثر الامور الذى يفضلها الناس لانه يجعلهم يضحكون

4- الدعابه سلاح قوى اثناء الاوقات العصيبه مثل الحروب والازمات

5- جسد شكسبير فى اعماله الشخص الغبى المضحك على انه حكيم لان شكسبير علم ان الدعابه من اكثر صور الذكاء

6- الفنان الكوميدى هو الاكثر ذكاءا ولا يستطيع اى ممثل ان يقوم بدور كوميدى الا اذا كان يتمتع بنوع من الذكاء الذى يؤهله لذلك

7- الضحك يقهر الألم والمعاناه واثبتت التجارب ان الضحك يقى من امراض القلب وبعض الامراض النفسيه

التدريب على استعمال الضحك ..

* السعى لمصادقة اصحاب روح الدعابه والبعد عن الكئيبين الشكائيين
* المداومه على مشاهدة الاعمال الفنيه المضحكه

* اجعل الابتسامه من سماتك لكى تبتسم لك الدنيا
* تعلم كيف ترفع من روحك المعنويه فى احلك الظروف

* كن طبيب الاخرين بإدخال السرور على من حولك وتعلم كيف تغلق اى موضوع سيئ اثناء وجودك معهم لانه للأسف هناك أناس متخصصين فى فتح المواضيع الحزينه والمحبطه فى التجمعات

*اقرأ كتب تبعث لك الفرح والامل وابعد عن الروايات الحزينه
* الابتسام اسهل من العبوس على عضلات وجهك

*ارتد قناع الابتسامه حتى تعتاد عليها وتصبح تلقائيه وطبيعيه لديك
*درب نفسك على الضحك من القلب الذى يشعرك ان الحياه جميله
* تعلم شئ مرح يدخل اليك السعاده مثل لعبه معينه او مهاره او حتى رقصه

8- عد الى الطفوله

ان الاطفال هم افضل مثال على الذكاء الروحى فتعلم منهم الحماسه والانطلاق بلا حدود ان الطفل لا يعرف كلمة لا يصلح تعلم منه هذه الروح , لان الطفوله هى افضل مراحل الحياه .

اكدت الدراسات ان الطفل يضحك 300 مره فى اليوم ولكن البالغ يضحك 47 مره فى اليوم

التدريب على محاكة الاطفال ..

* نوع فى كل جوانب حياتك حتى تكسر الملل , جرب طعام جديد اذهب اماكن جديده تعرف على اشخاص جدد كل فتره

* اقتنص اللحظات السعيده ولا تؤجل سعادتك ابدا لانها قد لا تأتى بعد

* اضفى المرح على افعالك اجعل من حولك يسعدون بوجودك معهم

* كن شخص متفتح والمقصود هنا ان تتوقع الخير من كل امر

* لا تثقل نفسك بالهموم خصوصا هموم الماضى لانها سوف يدمر حاضرك ومستقبلك

* تعلم السخاء الطفولى من خلال المشاركه والعطاء

* حافظ على مرونه جسدك لكى تحافظ على شبابك , وحافظ ايضا على مرونه عقلك لكى تتعلم وتتطور

* مارس الالعاب التى تفرحك وارقص مع اولادك وابتهج معهم

* اجعل كل يوم بمثابة ميلاد جديد , تخلص من الامس بكل ما فيه فقد اصبح من الماضى لا يمكنك ان تعيشه مره اخرى


9- الطقوس

هى العادات التى نمارسها وتكون مرتبطه بوقت محدد مثل الاعياد والمناسبات واحتفالات الزواج وغيرها وهناك عدة انواع من الطقوس منها المفرح ومنها الحزين مثل ذكرى وفاة احد افراد العائله

** الطقوس المجتمعيه

- مثل طقوس الميلاد او الزواج او التخرج

- العطلات الاسبوعيه فى الحدائق او فى التجمعات العائليه

- احياء ذكرى وفاة احد من الاقارب

ولسرعة ايقاع الحياه نحن محتاجين من وقت الى اخر الى تلك التجمعات التى تمدنا بانوع من الذكاء الروحى والعظه التى سوف تنفعنا فى باقى مشوار حيانتا . وقد تكون هذه الاحتفالات فرصه لتغيير روتين الحياه الذى يستنزف طاقتك كلها .

واثبت العلم ان تكرار هذه الطقوس خاصة الروحيه منها كالصلوات والعباده وايضا البدنيه كالرياضه تؤثر على مؤشرات المخ وترقى بمستواك النقسى والجسدى ومن ثم الروحى

التدريب على الطقوس الجيده ..

يومنا ملئ بالطقوس

* طقوس الطعام كالبسمله قبل الاكل او صلاة الشكر فى المسيحيه

* طقوسك فى الصباح اجعلها مليئه بالشكر على النعم وان الله اعطاك يوم جديد لكى تعيشه

* اكيد لديك طقوس للمقابله الاولى مع شخص يهمك احرص ان تترك انطباع جيد

* تعلم انه عند رحيلك من مكان ان تترك انطباع جيد اثناء رحيلك من خلال اخلاقك وطريقتك فى انهاء المقابله مثلا

* اجعل لنهاية يومك طقوس جيده منها ركز على ماذا تعلمت هذا اليوم ودون فى دفتر الدروس المستفاده الخاص بك ولا تنسى ان تقرأه اخر كل شهر بالكامل

* اجعل لنفسك طقوس مميزه مثلا وانت تصلى اشعل بخور تحبه , وانت تلعب رياضه اسمع موسيقى تحفيزيه تؤثر فيك , وانت جالس فى استرخاء مع نفسك اشرب مشورب ساخن يساعدك على الهدوء مثلا مثل البابوننج او اللافندر او اليانسون

الخاتمه

ان الشفافيه هى تناج من كل ما سبق فعليك ان تطبق كل ما تعلمته وبالتدريج بإذن الله سوف تصل لمستوى عالى من الذكاء الروحى الذى بدوره سوف يساعدك فى ان تعيش حياتك بشكل افضل واكثر سعاده