هذا هو الكتاب الأول الذي يتكلم عن أحدث رياضة عربية شاملة لجميع فنون الدفاع عن النفس، وجميع مهارات اللياقة البدنية، وطرق العروض التي تخص القتال بالعصا الحديدية والننشاكو ومهارات التصويب بالإبرة وفن التحطيم (التكسير) وجميع مهارات الجمباز الأرضي وطرق التدريب عليها، وطرق قتال الشارع بسلاح وبدون سلاح بالإضافة إلى أحدث ثلاث طرق للبطولات، إضافة إلى ذلك كيف يستفيد القارئ والممارس لهذه الرياضة من الجزء النظري.