قدم الكتاب شروحاً عن الدورات الأوليمبية والدورات العالمية لمختلف أنواع الرياضيات قبل أن يدخل في صلب موضوع التربية الرياضية وعلاقتها بالحياة من مختلف مناحيها.

لقد تحدث الكتاب عن الرياضة كوسيلة وطريقة حياة تعمل على بقاء الجسم والعقل سليمين، فتحدث عن اللياقة البدنية وتحدث عن علاقة الرياضة بالأمراض وقدرتها على التخفيف من آثارها بل وفي بعض الأحيان شفاءها.