يشير هذا الكتاب إلى أهمية الرياضة عند الصغير والكبير الذكر والأنثى السوي والمعاق فالرياضة تمثل طريقاً واضحا جداً فيها تتنافس وتندفع النساء جنباً إلى جنب مع الرجال وأسوة بمعظم التحولات الحضارية فإن التدفق الملحوظ للنساء والبنات في الرياضة بكل أنواعها ونشاطاتها يجري قدماً وبخطى واسعة.
ثم يتناول موضوع التوجهات الأولية والأدوار الأخيرة في الرياضة والحياة معرجاً على الشخصية التي تكونها الرياضة ثم يتناول الإجهاد النفسي للنساء والإجهاد والمشاركة الرياضية من قبل الإنسان معرجاً على الألعاب الرياضية الأنثوية والدافعية عند النساء للمشاركة في الألعاب الرياضية.
ويتناول في الفصل الثاني رياضة الطفل والخبرات النفسية المبكرة عند الأطفال الصغار وواقعية الأطفال في الرياضة ويشير إلى الدافعية عندهم والقوة النسبية لهذا الدوافع سواء أكانت داخلية أم خارجية ثم يصور انفعالات الأطفال في الرياضة وعلاقة الطفل مع المدرب.
أما الفصل الثالث فقد ألقى الضوء على رياضة المعاقين حيث بدأ بتعريف الإعاقة ومفهوم الإعاقة والمعاقين وتصنيف المعاقين وأصناف الإعاقة وأسباب الإعاقة وأهمية اللعب للمعاقين وأهم الألعاب التي تناسبهم ثم استعرض النشاطات الرياضية للإعاقات الجسمية منبهاً إلى ضرورة التأهيل وأهميته للمعاقين بعد أن يبين مفهومه وفلسفته وأهدافه وأنواعه والتأهيل الرياضي المناسب للمعاقين ويتناول الجمهور، أنواعه وتأثيره على اللاعبين وإمكانية التقويم ويعالج العمر وأثره في بذل الجهد والتفاعل الرياضي والاجتماعي بين الجمهور واللاعب والعلاقة المتبادلة بين الجمهور واللاعبين.
ثم يناقش في الفصل الخامس اعتبارات عامة لتخطيط التمرين وتصميم التمرينات المؤثرة مبيناً بعض الاعتبارات الأساسية خلال وحدات التدريب ثم تنفيذ الرياضي للألعاب الفردية بالإضافة إلى الألعاب الجماعية.