يصنف هذا الكتاب ضمن كتب العلاج النفسي الذاتي، إذ يهدف إلى مساعدتك في التعافي من إضطراباتك النفسية، كما يساعدك في الوقاية منها إذا كنت من الأصحاء،فهو يتضمن شرحا مفصلا لكل الأسباب المحتملة، وكيفية التعامل معها من قبلك، ويزودك بتقنيات علاجية ناجحة تم التأكد من فعاليتها من خلال التجارب العلمية المستمرة.
الهدف الأساسي من هذا الكتاب هو إرشادك والأخذ بيدك لبناء برنامج علاجي ذاتي يخلصك من معاناتك النفسية.
يمكنك الحصول على نسخة ورقية من الموقع الرسمي لمكتبة اطبع، ونسخة الكترونية في موقع نيل وفرات.