يتطرق الكتاب الى تجربة عملية مؤلمة وكيفية التعافي منها بصورة منهجية وعقلانية ، فالألم والحزن والأسى تعد من أكثر المشاعر صعوبة التي تجتاح الإنسان أثناء وقوع الأزمات المختلفة ، وأكثرنا لا يعرف كيف يتعامل معها بالطريقة السلمية ، يهدف الكتاب الى وضع خطة مسبقة ذهنية وسلوكية للتعامل مع الازمات والمواقف الحزينة حتى لا نصاب بمزيد من الألم والتوتر، يتعرض الكتاب لتجربة مريرة مع وفاة أحد ابناء المؤلف خليفة المحرزي بصورة مفاجئة مما أدى إلى انتكاسة كبيرة في مشاعره وكيف تغلب عليها وما هي قصة هذه التجربة المؤلمة،