تفاصيل بسيطة في حياتك تكسبك الصحة والعمر المديد لا يمكنك رؤيته أو سماعه، لكنه موجود فعلاً، وله القوة الكافية لمنحك إما حياةً مديدةً، أو أخرى أقصر مما تتوقع. هناك الكثير من التعديلات التي يمكنك إدخالها على نمط حياتك اليومية، هذه التعديلات قد تسهم في الحفاظ على ضغط دمك عند المستويات الآمنة والصحية، وكذلك قد تسهم في خفضه من المستويات العالية جداً. إن هذا الكتاب لا يحاول إخافتك من الموت بخضوعك وركونك لسلوكك غير الصحي وانتظار الضربة القاضية فقط، بل يتناول مبادئ تنظيم وإدارة ضغط الدم، وكيفية إسهام الأفكار والنصائح الفعّالة التي يطرحها في ذلك.