مع إيقاع الحياة المتزايد ومشكلاتها المستمرة ينتاب كل منا مشاعر متنوعة ما بين الغضب والفرح والحزن والقلق الذي أصبح سمة مشتركة بين الجميع ولقد حذر الاطباء من الإفراط في المشاعر حتى لا تصيبنا الأمراض وتحذير الأطباء لم يقتصر على المشاعر السلبية بل حتى الفرح يجب أن يكون في حدود ولقد مرت بنا تجارب عديدة فقد خلالها أناس حياتهم من فرط الفرح أو الحزن لذا الغاية المنشودة هي كيفية التحكم في المشاعر وهو ما يرشدنا إليه الخبير النفسي الدكتور محمد حسن غانم في كتابه ",كيف تتحكم في انفعالاتك", والهدف المرجو هو كيفية التحكم في انفعالاتنا حتى يمكن الاستمتاع بالحياة وتجاوز الأزمات ونستشعر السكينة والطمأنينة في أيامنا ولنقل للقلق والكآبة وداعًا.

ثناء أبو الحمد