من‭ ‬خلال‭ ‬رحلة‭ ‬داخل‭ ‬عالم‭ ‬الانفعالات‭ ‬والأحاسيس‭ ‬يطرح‭ ‬هذا‭ ‬الكتاب‭ ‬عدة‭ ‬تمرينات‭ ‬نفسية‭ ‬هدفها‭ ‬هو‭ ‬خلق‭ ‬حالة‭ ‬من‭ ‬السلام‭ ‬الداخلي‭ ‬للإنسان،‭ ‬فيتصالح‭ ‬مع‭ ‬ذاته‭ ‬ومع‭ ‬العالم‭ ‬المحيط‭. ‬وكلّ‭ ‬فصل‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬الكتاب‭ ‬عبارة‭ ‬عن‭ ‬تمرين‭ ‬عمليّ‭ ‬يستعرض‭ ‬فيه‭ ‬الكاتب‭ ‬إحدى‭ ‬التجارب‭ ‬أو‭ ‬أحد‭ ‬المشاعر‭ ‬والأحاسيس‭ ‬التي‭ ‬يعايشها‭ ‬كلّ‭ ‬منّا،‭ ‬ثمّ‭ ‬يدعونا‭ ‬إلى‭ ‬ممارسة‭ ‬التمرين‭ ‬المناسب‭ ‬إمّا‭ ‬لتعزيز‭ ‬تجربة‭ ‬إيجابية‭ ‬أو‭ ‬للتغلّب‭ ‬على‭ ‬انفعال‭ ‬سلبيّ‭. ‬وفي‭ ‬مقدّمة‭ ‬كتابه‭ ‬أوصى‭ ‬المؤلّف‭ ‬بقراءة‭ ‬فصل‭ ‬واحد‭ ‬يوميّاً‭ ‬وتطبيق‭ ‬التمرين‭ ‬النفسيّ‭ ‬المصاحب‭ ‬له‭.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ صدر‭ ‬كتاب‭ ‬‮«‬الحياة‭ ‬الباطنة‮»‬‭ ‬في‭ ‬فرنسا‭ ‬في‭ ‬شهر‭ ‬يناير‭ ‬من‭ ‬العام‭ ‬2018‭ ‬وحقّق‭ ‬مبيعات‭ ‬هائلة‭ ‬وتُرجِم‭ ‬بعد‭ ‬مرور‭ ‬أقلّ‭ ‬من‭ ‬عامّ‭ ‬على‭ ‬صدوره‭ ‬إلى‭ ‬الإسبانية‭ ‬والإيطالية‭ ‬والبرتغالية‭.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬