يدور هذا الكتاب حول الوعي التام كعلاقة، ويستكشف ما يعنيه الأمر لتطوير علاقة واعية بأنفسنا وبالآخرين، وقد صممنا الكتاب بطريقة تمكننا أولاً من استكشاف كيفية إعادة اكتشاف سمات الوعي التام مثل الحضور والفضول والحب والتعاطف وزيادة الحميمية في داخلنا؛ ثم ننتقل إلى استكشاف كيفية تطبيق تلك السمات على علاقاتنا - زيادة الحميمية مع من يحيطون بنا، بدءًا بأزواجنا وأطفالنا وأفراد عائلتنا، ثم زملائنا وجيراننا والحي ككل، وصولاً إلى المجتمع والكوكب بأكمله.
في هذا الكتاب، ستلتقي بالكثير من الأشخاص الحقيقيين الذين مروا بتجربة التحول سواء على المستوى الشخصي أو على مستوى علاقاتهم وذلك عبر ممارسة الوعي التام وتطبيقه، وهؤلاء هم الأشخاص الذين حضروا لنا من أجل العلاج أو المشاركة في دوراتنا التدريبية عن الوعي التام١. ونأمل أن تحيي قصصهم المبادئ والممارسات التي نستكشفها لتلهمك باستخدامها في حياتك، وسنستكشف ما تخبرنا به الأدلة العلمية بشأن فوائد ممارسة الوعي التام لكل من الأفراد والعلاقات. ويمتلئ الكتاب بتمارين عملية تمكنك من بدء استخدام الوعي التام على الفور في حياتك عبر ملاحظة أنماط التواصل التي تعوق الحميمية وتعترض طريقنا في أثناء محاولة إنشاء العلاقات التي نريدها ثم تغيير هذه الأنماط، ونحن ننصحك بأن تقرأ هذا الكتاب بتمعن وتفكر بعمق في الأفكار وتطبيق التمارين، وحتى إن قررت أن تقرأه بسرعة مرة واحدة، فقد تحتاج إلى العودة لقراءته من جديد، أو القليل منه في كل مرة، لتفحص الأفكار وتحدد تأثيرها على علاقاتك والحياة بصورة عامة.