هدفنا سهولة الحصول على الكتب لمن لديه هواية القراءة. لذا فنحن نقوم بنشر اماكن تواجد الكتب إذا كانت مكتبات ورقية او الكترونية
ونؤمن بان كل حقوق المؤلفين ودار النشر محفوظة لهم. لذلك فنحن لا نقوم برفع الملفات لكننا ننشر فقط اماكن تواجدها ورقية او الكترونية
إذا اردت ان يتم حذف بيانات كتابك من الموقع او اى بيانات عنه، رجاءا اتصل بنا فورا
إذا اردت ان تقوم بنشر بيانات كتابك او اماكن تواجده رجاءا رفع كتاب
قراءة و تحميل pdf فى كتاب : النشاط البدنى والاسترخاء - مدخل لمواجهة الضغوط وتحسين نوعية الحياة
أساليب تفكير جديدة تساعدك على ممارسة النشاط البدنى نمط حياة . احتياجاتك من النشاط البدنى والغذاء الصحى . طرق التدريب وأفضل التمرينات للياقتك البدنية والصحية . أساليب تدريب الاستراخاء الجسمى والعقلى . برامج انشطة اللياقة الصحية ( المشى ، والهرولة ، والجرء ، والسباحة .... الخ ) برامج اللياقة للحالات الخاصة ( القلب والسكر والضغط والاكتئاب وآلام أسفل الظهر والمرأة الحامل .... إلخ ) أساليب متنوعة لتقييم اللياقة وأنماط الحياة الصحية . اهم مواقع الانترنت لليقاة والصحة .
الدين الاسلامى 
ابراهيم الفقى