عندما نتكلم عن الصحة النفسية, يتبادر إلى أذهاننا لأول وهلة العلاج النفسي والمرض النفسي. لكن الحقيقة هي أن علم النفس يتجه فى السنوات الأخيرة بقوة إلى ما يسمى علم النفس الإيجابي Positive Psychology
الذى يتعامل مع الأشخاص الأصحاء لكي يكتسبوا مزيداً من مهارات الحياة الوجدانية والعلاقاتية تؤهلهم للحياة بشكل أكثر استقراراً وابداعاً وتقيهم شر الإضطرابات النفسية والإنحرافات السلوك عندما نتكلم عن الصحة النفسية, يتبادر إلى أذهاننا لأول وهلة العلاج النفسي والمرض النفسي. لكن الحقيقة هي أن علم النفس يتجه فى السنوات الأخيرة بقوة إلى ما يسمى علم النفس الإيجابي Positive Psychology
الذى يتعامل مع الأشخاص الأصحاء لكي يكتسبوا مزيداً من مهارات الحياة الوجدانية والعلاقاتية تؤهلهم للحياة بشكل أكثر استقراراً وابداعاً وتقيهم شر الإضطرابات النفسية والإنحرافات السلوكية التي ربما يتعرضون لها بسبب الضغوط النفسية والإجتماعية الشديدة الواقعة بشكل متزايد على البشر في كل مكان.
هذا الكتاب هو محاولة لرسم خارطة طريق لهذه المهارات وشرحها وتقديم تدريبات عليها. وكأي تدريب على مهارات يحتاج الأمر إلى ممارسة وتكرار ويُفضّل استخدامه في إطار تعليمي وتدريبي, لذلك فإن هذا الكتاب نشأ كدليل كدليل لمدارس مهارات الحياة الوجدانية التي بدأت خلال السنوات الأربع الأخيرة.