يهدف هذا الكتاب إلى تطوير القوة العضلية بأنواعها المختلفة للاعبي كرة القدم من خلال تركيبها مع المهارات وهو الأسلوب الأحدث، إذ أن تركيب القوة العضلية مع المهارات يدفع اللاعبين نفسيًا لتنفيذ تمرينات القوة العضلية بصورة أكثر فاعلية، وقد ثبت ذلك بالبحث العلمي، في هذا الكتاب سوف يجد القارئ أن كافة تمرينات هذا الكتاب استخدمت طريقة مفتي الطولية والتي لها خصائصها ومميزاتها التي ترمي في النهاية إلى بناء برامج ذهنية حركية لأداء المهارات المرتبطة بالقوة العضلية بأنواعها، والتي تشبه تمامًا ما يحدث في المباريات.

وسيلاحظ القارئ أن تمرينات الكتاب قد راعت مشاركة الحارس الفعالة في كافة التمرينات دفاعيًا وهجوميًا، حيث ضم الكتاب العديد من التمرينات التي يتابع الحارس الهجمة خلال التمرين، ويشارك بفاعلية في بنائها من خلال مهاراته الهجومية وهو الأمر الذي يجب أن يراعيه المدربية كافة خلال تنفيذ تمرينات حارس المرمى، كما راعينا كذلك في تخطيط التمرينات أنها قد رتبت انطلاقًا من منظومة تمرينات ",طريقة مفتي الطولية", والتي فاق عدد تمريناتها حتى الآن 750 ألف تمرين، تم تخطيطها وتنظيمها بعناية، وجاري نشرها في مؤلفات متتابعة، والكتاب الذي بين يدي القارئ أحد كتب هذه السلسة بطريقة مفتي الطولية.