ارض الكتب
|
هدفنا سهولة الحصول على الكتب لمن لديه هواية القراءة. لذا فنحن نقوم بنشر اماكن تواجد الكتب إذا كانت مكتبات ورقية او الكترونية
ونؤمن بان كل حقوق المؤلفين ودار النشر محفوظة لهم. لذلك فنحن لا نقوم برفع الملفات لكننا ننشر فقط اماكن تواجدها ورقية او الكترونية
إذا اردت ان يتم حذف بيانات كتابك من الموقع او اى بيانات عنه، رجاءا اتصل بنا فورا
إذا اردت ان تقوم بنشر بيانات كتابك او اماكن تواجده رجاءا رفع كتاب

قراءة و تحميل pdf فى كتاب : المخ الإيجابي

الرئيسية
/ دانيال جيه سيجل - تينا باين برايسون
/
/ المخ الإيجابي
ارض الكتب المخ الإيجابي

المخ الإيجابي

العنوان:المخ الإيجابي
المؤلف:دانيال جيه سيجل - تينا باين برايسون
المترجم:
التصنيف:التنمية البشرية-
دار النشر:مكتبة جرير
سنة النشر:0
دولة النشر:مصر
اللغة:اللغة العربية

وصف الكتاب

هذا الكتاب يدور حول مساعدة الأطفال على أن يكونوا منفتحين في هذا العالم، وكذلك حول طرق تشجيعهم على فتح أذهانهم أمام كل التحديات والفرص، ليدركوا من هم بالفعل وما يمكنهم أن يصبحوا عليه. الغرض من الكتاب هو أن يتمتع أبناؤنا بمخ منفتح.

إذا كنت قد سمعت دان يلقي خطابًا قبل ذلك، فربما شاركت في التمرين الذي يطلب فيه من جمهوره أن يغمضوا عيونهم وينتبهوا إلى ردود أفعالهم الجسدية والعاطفية في أثناء تكرار كلمة معينة. يبدأ دان بأن يردد بحدة كلمة ",لا", سبع مرات، ثم ينتقل إلى كلمة ",نعم", لكن بمزيد من اللطف. ثم يطلب من الجمهور أن يفتحوا أعينهم ويصفوا ما شعروا به. كان الجمهور يذكر أن الجزء الخاص بـ ",لا", من التمرين يشعرهم بالانغلاق والاضطراب والتوتر والعداء، بينما كان الجزء الخاص بـ ",نعم", يشعرهم بالانفتاح والهدوء والاسترخاء والخفة. لقد جعل عضلات وجوههم وأحبالهم الصوتية مسترخية، ومعدل تنفسهم وضربات قلوبهم معتدلًا. لقد شعروا بأنهم أكثر انفتاحًا، وغير مقيدين أو خائفين أو متشككين (لا تتردد الآن في أن تغمض عينيك وتجرب التمرين بنفسك. يمكنك طلب المساعدة من قريب لك أو صديق. لاحظ ما يحدث في جسدك وأنت تسمع كلمة ",لا",، ثم كلمة ",نعم", مرارًا وتكرارًا).

هاتان الاستجابتان المختلفتان – ",نعم", و ",لا", – قد تمنحانك فكرة عما نعنيه بالمخ المنفتح، والعكس أيضًا صحيح – حالة المخ المنغلق. إذا وسعت نطاق تفكيرك وفكرت في الأمر باعتباره نظرة شاملة للحياة، فستجد أن حالة المخ المنغلق تضعك في حالة التفاعل السلبي المنغلق مع الناس، ما يجعل الاستماع إليهم أو اتخاذ قرارات حكيمة بشأنهم أو التواصل معهم أو الاهتمام بهم أمرا شبه مستحيل. فتركيزك كله سيتجه نحو تجاوز الموقف، والدفاع عن نفسك، ما يجعلك تشعر بالحذر والانغلاق في كل مرة تتفاعل فيها مع العالم أو تكون فيها على مشارف تعلم دروس جديدة. في هذا الوضع، يستجيب جهازك العصبي متخذا حالة من الحالات التالية: الكر أو الفر أو التجمد أو العجز. فالكر يعني التمرد والمواجهة، بينما يعني الفر الهروب، ويعني التجمد التوقف المؤقت، ويعني العجز الانهيار والشعور بالشلل التام. ويمكن لأي من هذه الحالات الأربع أن تصدر عنا عند الشعور بالتهديد، فتمنعنا من الانفتاح، والتواصل مع الآخرين، والمرونة في الاستجابة – هذه هي حالة المخ المنغلق.

في المقابل، ينطلق المخ المنفتح من دوائر عصبية مختلفة، تنشط وتجعل صاحبها إيجابيًّا متقبلًا للآخرين وليس سلبيًّا منغلقًا. يستخدم العلماء مصطلح ",نظام المشاركة الاجتماعية", للإشارة إلى مجموعة الدوائر العصبية التي تساعدنا على التواصل بانفتاح مع الآخرين، ومع أنفسنا. ونتيجة للتقبل وتنشيط نظام المشاركة الاجتماعية، نشعر بقدرة أكبر على مواجهة التحديات بقوة ووضوح ومرونة. في حالة المخ المنفتح، نكون منفتحين على الشعور بالتناغم والانسجام، ما يتيح لنا استيعاب المعلومات الجديدة وتشرُّبها والتعلم منها.



المؤلف

دانيال جيه سيجل - تينا باين برايسون | ارض الكتب

دانيال جيه سيجل - تينا باين برايسون




كتب اخرى للمؤلف

كتب فى نفس التصنيف

اقسام الكتب ذات صلة

ارض الكتب - تاريخ أوربا تاريخ أوربا
ارض الكتب - علم النفس والاجتماع علم النفس والاجتماع
ارض الكتب - البرمجة البرمجة
ارض الكتب - التراجم والانساب التراجم والانساب
ارض الكتب - الفقه الاسلامى الفقه الاسلامى
ارض الكتب - الديانة المسيحية الديانة المسيحية
ارض الكتب - العلوم السياسية العلوم السياسية
ارض الكتب - الذكاء الذكاء
ارض الكتب - الكيمياء الكيمياء
ارض الكتب - العمارة العمارة
المزيد من أقسام الكتب

مؤلفو الكتب

ارض الكتب - عبدالرحمن ناصر البراك عبدالرحمن ناصر البراك
ارض الكتب - سامي حمد نصار سامي حمد نصار
ارض الكتب - Scotla nd Robert Renwick Scotla nd Robert Renwick
ارض الكتب - الفيومي الفيومي
ارض الكتب - بن جدية محمد بن جدية محمد
ارض الكتب - محمد سراج محمد سراج
ارض الكتب - نجيب سرور نجيب سرور
ارض الكتب - حكمت درو لحلو حكمت درو لحلو
ارض الكتب - الوفاء جلال محمدين الوفاء جلال محمدين
ارض الكتب - Seumas MacManus Seumas MacManus
المزيد من مؤلفى الكتب