هل تريد أن تغير أفكارك المزعجة إلى أخرى سليمة؟ أن تصبح أقل تأثراً بالمضايقات عندما تعترضك عقبات أو مصاعب؟ أن تتغلب على القلق أو الكآبة أو الحنق أو كره الذات أو الشفقة على النفس؟
يقدم لك هذا الدليل السهل وسائل سهلة ومباشرة وحكمة عملية لتتعلم كيف تعيش حياة خالية من المشاكل، ...وذلك مستفيداً من خبرة أحد أشهر علماء النفس في العالم.الدكتور ألبرت إيلليس عالم نفس مشهور في العالم، مثير للجدل ومحبوب، يتمتع بشخصية آسرة ومعروف بأفكاره المبتكرة. لقد ألف كثر من خمسين كتاباً وكانت له مئات المداخلات على التلفزيون والإذاعة بالإضافة إلى المحاضرات وجلسات العمل في مختلف أنحاء العالم ويشهد له على انه من أكثر المعالجين النفسيين تأثيراً. يعرف الدكتور إيلليس على أن أنه ",أب", العلاج المنطقي الانفعالي للسلوك و",جد", العلاج الإدراكي للسلوك، الشكلين الأكثر تطبيقاً في أيامنا للعلاج النفسي.
يقدم الدكتور إيلليس في كتابه الجديد عشرات الحالات المستمدة من الواقع ووصف مفصل للخطوات المتبعة في تقنيات المساعدة الذاتية وذلك ضمن أسلوب شيق وممتع معاً. تقدم إذاً لتعيش السعادة.