هل أنت مصاب بالقلق الشديد إلى درجة الهلع؟ هناك طرف فعالة للتخلص من القلق الذي يؤثر على حياتك بطريقة ستتعلم من خلالها كيفية التوصل إلى الاسترخاء في أي وقت خلال اليوم؟

هذه الطرق هي ما ستتحدث عنه ",فدوى حلمي", في هذا الكتاب حيث تتوقف بداية عند مفهوم الاسترخاء، علاج القلق بالاسترخاء الفرق بين التأمل والتفكر الارتقائي، دور القرآن في إيقاظ القلوب القلقة، طرق تخفيف الألم...


من ثم عمدت المؤلفة للإجابة عن بعض الأسئلة منها كيف تخفف الألم؟ ماذا تفعلين عندما تهاجمك أفكار متعبة؟ ما هو الاسترخاء وما هي طرق الحصول عليه؟ هل من الممكن تحسين علاقاتنا بالآخرين عن طريق العلاج بالإيحاء؟ ما أثر الاسترخاء في الكلام الصريح بين الزوجين؟ أقرأ أقل