متى كانت آخر مرة عكفت فيها على انجاز عمل ما بكامل تركيزك بدون أن تتشتت بسبب هاتفك الذكي أو بريدك الألكتروني أو شبكات التواصل الاجتماعي؟ هذا الكتاب هو جرس الانذار فهو سيريك طريقة الاقلاع عن ادمان الوسائل الرقمية وكيفية انجاز المهام على نحو لائق وكيفية السيطرة على يومك بمنتهى الهدوء كما سيساعدك على تحسين جودة العمل والعلاقات وتحقيق الأهداف الموضوعة والأهم من ذلك أنه سيساعدك متى كانت آخر مرة عكفت فيها على انجاز عمل ما بكامل تركيزك بدون أن تتشتت بسبب هاتفك الذكي أو بريدك الألكتروني أو شبكات التواصل الاجتماعي؟ هذا الكتاب هو جرس الانذار فهو سيريك طريقة الاقلاع عن ادمان الوسائل الرقمية وكيفية انجاز المهام على نحو لائق وكيفية السيطرة على يومك بمنتهى الهدوء كما سيساعدك على تحسين جودة العمل والعلاقات وتحقيق الأهداف الموضوعة والأهم من ذلك أنه سيساعدك على استعادة احساسك بآدميتك مرة أخرى .