يتعرّض الإنسان خلال حياتهِ اليوميّة للعديد من الضغوط والمشاكل الحياتيّة التي تترك آثارها السلبيّة على صحتهِ النفسيّة والجسديّة، لهذا قدّم لنا الدكتور إبراهيم الفقي كتاب تحكّم في انفعالاتك وكُن إيجابيًا ليُحاول من خلالهِ أن يُقدم العديد من النصائح والإرشادات المهمة التي تساعد على تخطي مختلف مشاكل وضغوط الحياة والتخلّص من مشاعر التوتر والخوف والملل، فيما يلي سنقوم بتلخيص مجموعة من أهم الأفكار الواردة في هذا الكتاب المُميّز.