الجزء الأول من ملخص كتاب أنت لست ما يخبرك به عقلك : هل سبق لك أن شعرت بالتعاسة، مكتئب أو مرعوب من دون سبب على الإطلاق؟ ربما: تقريبا كل واحد منا، من وقت لآخر، توارد الي ذهنه بعض الأفكار المظلمة والمخاوف. فضلا عن كونه شئ غير سار، يمكن لهذه المشاعر ان تعيقنا عقليا.