ليس كتاب فحسب بل تجربة عملية لمدة ١٠ أسابيع على الأقل للتكامل والتشافي.. هو الهامات روحية كما يُزعم كاتبه مايكل براون حيث كتبه بعد تجارب روحية متعددة بنية التشافي من مرض عضال ألم به.. يُنصح باستحضار نية قبل قرائته للوصول الى هدف ما او التشافي من ألم ما.