كتبه ديل كارينجي في أربعينيات القرن العشرين لثقته بأن مرض الروح كالقلق أكثر أذيةً من مرض الجسد، فلابد من التخلص منه لنحيا بسعادة استمد كارينجي كلماته من أقوال الحكماء والأنبياء إضافة لتجاربه الشخصية. للكتاب سبعة محاور للتخلص من القلق و بدء حياة جديدة.