لطالما وقفنا مع أنفسنا وقفة جادة لتنبئ تغيير حقيقي لحياتنا، فخطّطنا أننا سنقوم بتنفيذ مهام معينة على مدى الأيام القادمة، وأننا سنتعلم مهارات تنفعنا وسنقوم بمشروعٍ يطور أعمالَنا وكم ظهر لنا أن الأمر ممكن على أرضٍ الواقع وليس مستحيلا ولا بعيدًا كما ظننا، لكننا حين نبدأ جدولنا نجد أنفسنا نؤجله مرة تلو الأخرى، فأحيانًا نبرر ذلك بعدم ملائمة الجو العام، وأحيانا بالانشغال وأحيانا أخرى بالملل، لتمر الأيام ولا نحقق شيئا وهذا ما يعرف بالتسويف، والذي لطالما كان العائق بيننا وبين ما أردنا أن نكون، وهذا الكتاب يناقش هذه المسألة، ويقترح الحلول الجذرية لها.