الرئيسية

/ ديل كارنيجي

/

/ ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة للمؤلف ديل كارنيجي

المصدر : إنجز كتاب

الملخص

أولاً: عش في حدود يومك
يقول الكاتب: "أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك، لا تعطي الأمور أكثر مما تستحق ولا تسمح للقلق أن يحوّل حياتك لجحيم، فالماضي مضى والتفكير فيه لن يفيدك في شيء لأنك غير قادر على إعادته والقلق حيال المستقبل أمر غير منطقي، حاول أن تعيش حاضرك وأن تعمل وتجتهد حتى تتمكن من بناء مستقبل مزدهر".

ثانياً: طبّق وصفة ويليس كاريير السحرية
قدّم "ويليس كاريير" وصفة سحرية للقضاء على القلق وهي:

اسأل نفسك: ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لي؟
هيئ نفسك لقبول أسوأ الاحتمالات؟
ثم اشرع في إنقاذ ما يمكن إنقاذه.
اطرح على نفسك هذه الأسئلة لتلاحظ أنّك كنت تُضخّم الأمور بشكل مبالغ به، لذا سارع في معالجة الأمور بدلاً من التفكير بالقلق والخوف، بهذا فقط ستتمكّن من القضاء على الخوف بشكل نهائي.
ثالثاً: عليك بالاسترخاء والترفيه
يقدّم الكاتب مجموعة من الطرق التي تساعد على الشعور بالاسترخاء والترفيه:

1- ثق بالله واعتمد عليه:
إذا أردت أن تتخلّص من القلق يجب أن تقوّي إيمانك بالله تعالى من خلال أداء العبادات، ويحب أن تتوكّل على الله في كل شيء وأن تؤمن بأن بعد الهم سيأتي الفرج، سيساعدك هذا على الشعور بالراحة والسلام الداخلي والطمأنينة.