الرئيسية

/ ابراهيم الفقي

/

/ ملخص كتاب قوة الثقة بالنفس للدكتور ابراهيم الفقي

المصدر : إنجز كتاب

الملخص

وّلاً: قوّة الثقة بالنفس
إنَّ كل إنسان لديه الثقة بنفسه بطريقةٍ معيَّنة، فهناك شخص لديه الثقة بنفسه وهو يتكلم مع الناس أو مع زوجته أو مع أولاده. لذلك فكل أحد مِنَّا لديه الثقة بشيء معين. والشخص الذي يقول أنّه ليس لديه ثقة تماماً فكلامه غير صحيح، فما حدث أنّه ركّز على شيء تنقصه الثقة به، ثم بدأ في تعميم الأمر ليقول: "ليس لديّ الثقة بنفسي".

فالإنسان لو فقد الثقة بنفسه لعاش في خوفٍ شديد وسيشعر أنَّ كل الناس أفضل وأهم منه، وسيعيش في ظِلال الآخرين، وسيُعاني من الإحباط والأوجاع النفسيّة. أي أنَّ التقدير الذاتي وهو ما يأتي قبل الثقة بالنفس سيكون فيه اضطراب.

أمَّا الإنسان الذي يتمتّع بقدرٍ من الثقة فنجده لا يعاني من الخوف، ونظرة عينه بها ثقة، وتشعر من خلال عينيه أنّه يقول لك: "أنا واثق من نفسي لن تستطيع إطلاقاً أن تؤثِّر علي". فهو لا يتأثر بالمؤثّرات الخارجيّة ولا بالآخرين، لأنّه يعلم جيّداً إلى أين هو ذاهب، ويعلم أنّ هذه الثقة يستطيع أن يتجاوز معها تحدّياته، فبالثقة تستطيع أن تتجاوز المستحيل.

"أنت من تجعل الاستحالة موجودة وتجعلها تُحيط بك، فإذا قرّرت وفكّرت وخطّطت وقمت بالفعل فلن يكون هناك مستحيل".

ثانياً: الثقة تتحدى الصدمات
في البداية سنسأل من أين تأتي الثقة بالنفس؟ وإلى أين سيصل صاحب الثقة بالنفس؟

إنَّ الإنسان الواثق بنفسه نجده يتحرّك بطريقةٍ معيّنة، ويفكِّر بطريقةٍ معيّنة، ويتنفّس بطريقةٍ معيّنة. فمهما حدث فهو الذي سيفوز في النهاية.

فالإنسان الذي يفكر بطريقةٍ سليمة يعلم حتماً إلى أين هو ذاهب، فيعلم ما هي أهدافه وإلى أيّ شيءٍ ستوصله هذه الأهداف، وسيقول لنفسه: "مهما وَقَعْتُ سأقِفُ مرَّةً أخرى"، وعندما يصل إلى ما يريد سيرى من هناك ما هو أبعد.

وإنَّ لقوة الثقة بالنفس معنى ضخم. فبمجرد قولك كلمة ثقة بالنفس، يأتي الكلام عن المفهوم الذاتي. ثمَّ الصورة الذاتيّة التي ستوصلنا للتقدير الذاتي.

فيعتبر مثلاً التحدُّث أمام جمهور أحد المخاوف البشريّة كالخوف من الفشل والمجهول والاعتراض والتحدُّث والاستهزاء، ويمكنك التغلُّب عليه عن طريق العودة إلى الماضي، ثمَّ تغيير إدراك الواقع في الماضي، ثمَّ عِشْ التجربة الجديدة، ثمَّ أعطها القوّة، ثمَّ قُمْ بعمليّة التخيُّل الابتكاري.

"تخيَّل نفسك في المستقبل في موقف عسير، وأنت غير مُتَّزن تماماً، كرّر ذلك أكثر من مرّة، ستجد أنَّ الجسم والعقل بدءا يتّبعان البرمجة الجديدة.

لذلك عندما يمر بك موقف تخاف منه إيّاك أن تقول "لا أستطيع" قل لا أريد، لأنّك لو أردت فعلاً أن تفعل أمراً لفعلته، وستستطيع، فقط ثق بنفسك.

سألتُ مرّةً شخصاً: ماذا تفعل لو كان عندك مشكلة كبيرة؟ قال لي: هناك شخص صيني سألوه نفس السؤال فقال: "لا يهم، ماذا يحدث لي مالم يقتلني فإنّه سيزيدني قوّة".