الرئيسية

/ جوش كاوفمان

/

/ أول عشرون 20 ساعة

المصدر : mohsenmilano

الملخص

كتاب أول 20 ساعة: في كتاب أول 20 ساعة ، يقدم جوش كوفمان منهجاً منظماً لاكتساب المهارات بسرعة. وكيف تتعلم أي مهارة جديدة في أسرع وقت ممكن. يوضح لك كوفمان طريقة كيفية تفكيك المهارات المعقدة ، وتعظيم الممارسة الإنتاجية ، وإزالة حواجز التعلم الشائعة.

السمة الشخصية المشتركة لأي شخص يدير صخباً جانبياً هي شغفه بالمعرفة. في الواقع ، من أجل النجاح في أي شيء ، نحتاج إلى تحسين المهارات باستمرار. يتحدث كتاب أول 20 ساعة في اكتساب المهارات بسرعة ، حيث يمكنك تعلم الأساسيات في 20 ساعة فقط من الممارسة الجيدة للتخطيط.

الدروس الثلاثة الرئيسية من الكتاب
ركز على مهارة واحدة في كل مرة
خصص وقتاً للممارسة
تدرب على دفعات قصيرة وليس بطولات طويلة
ركز على مهارة واحدة في كل مرة
أهم شيء عليك القيام به لتعلم مهارة جديدة بكفاءة هو التركيز فقط على مهارة جديدة واحدة في كل مرة. قد يكون الأمر صعباً ، خاصة إذا كنت تتعلم مهارات جديدة لعملك. هناك الكثير لنتعلمه.. من أين تبدأ؟ في حين أنه سيكون من المغري محاولة تعلم مهارات متعددة في وقت واحد ، فمن الضروري أن تركز فقط على واحدة – سيكون هناك متسع من الوقت للتعامل مع مهارات أخرى في المستقبل.

ابدأ بكتابة جميع المهارات التي تريدها أو تحتاج إلى تعلمها واختر واحدة تحفزك. من خلال التركيز على أكثر من مهارة في وقت واحد ، ستحتاج إلى تقسيم وقت التدريب ، وإبطاء تقدمك. هذا التقدم البطيء يمكن أن يثبط عزيمتك ويخلق شعوراً بالإرهاق.

خصص وقتاً للتدريب
شراء الغيتار ووضعه في الزاوية على أمل أن تلتقطه لا يعمل على المدى الطويل. لكي تظل ملتزماً بممارستك ، تحتاج إلى تخصيص وقت للعمل على اكتساب مهارتك الجديدة. هذا يعني مراجعة الوقت الذي تستخدمه بالفعل وإيجاد المكان الذي يمكنك فيه جدولة ممارستك. من المفيد أيضاً محاولة تحديد بعض هذه الأوقات مع شخص يمكنك الحصول على تعليقات منه.

ستضمن هذه التعليقات المستمرة أنك تقضي وقتك المحدود في الممارسة على ما يحتاج إلى تحسين وضمان قضاء وقتك بكفاءة. يمكن أن تكون هذه التعليقات من مدرب أو شريك أو ، حسب المهارة ، حتى من البرنامج. كان مؤلف الكتاب يتعلم كيفية لعب لعبة “GO” ، وقام بتنزيل تطبيق يسمى SmartGO والذي قدم له ملاحظات بعد كل خطوة.

تدرب على دفعات قصيرة وليس بطولات طويلة
من فضلك لا تعتقد أنك بحاجة إلى تحديد فترات زمنية طويلة لممارسة مهارتك الجديدة. من المهم أن تتأكد من أنك تبدأ بدفعات صغيرة من الممارسة وأن تزيدها ببطء. ستكون جلسات التدريب الأولية شاقة ، ويرجع ذلك أساساً إلى أنك لا تزال تمتص المهارة. في المقابل ، سوف تبالغ في تقدير المدة التي تمارس فيها الجلسات الأولى والثانية.

الحيلة هي ضبط عداد الوقت لمدة 20 دقيقة وإنجاز أكبر قدر ممكن في ذلك الوقت. من هناك ، قم بتعيين بضع جلسات أخرى مدتها 20 دقيقة وسترى مدى سرعة تقدمك. سيضمن تحديد جلسات قصيرة للبدء أنك ستظل متحفزاً وأنك لا تحترق.

الأهداف الاربعة ومبادئ كتاب أول 20 ساعة
الأهداف الاربعة الكبرى: يتكون اكتساب المهارات السريع من 4 خطوات:

تفكيك المهارة إلى أصغر المهارات الفرعية الممكنة.
تعلم ما يكفي عن كل مهارة فرعية لتكون قادراً على التدرب بذكاء وتصحيح ذاتي أثناء الممارسة.
إزالة الحواجز الجسدية والعقلية والعاطفية التي تعترض طريق الممارسة.
ممارسة أهم المهارات الفرعية لمدة عشرين ساعة على الأقل.
10 مبادئ لاكتساب المهارات السريعة
إذا كنت تريد أن تصبح جيداً في أي شيء ، بحيث يكون أداء الحياة الواقعية مهماً ، فعليك ممارسة هذه المهارة في السياق. على فكرة الدراسة في حد ذاتها لا تكفي أبداً.

اختر مشروعاً محبوباً
ركز طاقتك على مهارة واحدة في كل مرة
حدد مستوى الأداء المستهدف
تفكيك المهارة إلى مهارات فرعية
احصل على الأدوات الهامة
إزالة العوائق التي تحول دون الممارسة
خصص وقتاً للممارسة
إنشاء حلقات ردود فعل سريعة
تدرب على مدار الساعة في رشقات نارية قصيرة
التأكيد على الكمية والسرعة
اختر مهارة جديدة واحدة فقط ترغب في اكتسابها. ضع كل تركيزك وطاقتك الاحتياطية في اكتساب تلك المهارة ، وضع مهارات أخرى في انتظار مؤقت. يوصي الكاتب بتخصيص وقت لمدة تسعين دقيقة على الأقل من التدريب كل يوم عن طريق تقليل الأنشطة منخفضة القيمة قدر الإمكان. تدرب على دفعات مدتها 20 دقيقة. المهارة هي نتيجة ممارسة مدروسة ومتسقة ، وفي الممارسة المبكرة ، تتفوق الكمية والسرعة على الجودة المطلقة.

التكرار المتباعد هو مخدر
كلما مارست التمرين بشكل أسرع ومرات أكثر ، زادت سرعة اكتساب المهارة. من المهم أن تعرف أن هذا صحيح فقط في البداية ، ويتطلب تحسين المهارة بممارسة دقيقة.

بهذه الروح ، إليك المبادئ العشرة الرئيسية للتعلم الفعال:

ابحث عن المهارة والموضوعات ذات الصلة
القفز من فوق رأسك
التعرف على النماذج العقلية والخطافات العقلية
تخيل عكس ما تريد
تحدث إلى الممارسين لتحديد التوقعات
تخلص من المشتتات في بيئتك
استخدم التكرار والتعزيز المتباعدان للحفظ
إنشاء السقالات وقوائم المراجعة
قم بعمل واختبار التنبؤات
احترم علم الأحياء الخاص بك
السقالات هي الهياكل التي تضمن لك التعامل مع المهارة بنفس الطريقة في كل مرة. فكر في لاعب كرة السلة الذي يستعد لوضع رمية حرة مسبقة. امسح يديك على البنطال ، وفك الكتفين ، والتقط الكرة من المرجع ، اقفز ثلاث مرات ، وتوقف لمدة ثلاث ثوان ، ثم سدد. هذه دعامة. يبدو أن دورة التعلم المثلى هي حوالي تسعين دقيقة من التركيز المركّز. بعد الآن ، سيحتاج عقلك وجسمك بشكل طبيعي إلى استراحة.

وأخيراً لا تكن مصدوم لمحاولتك في تعلم خمسة أشياء جديدة في وقت واحد. يمكن أن تكون متلازمة الكائن اللامع أو شيء من هذا القبيل! لكن يبدو أن التركيز على هذه المهارات لمدة 20 ساعة أمر قابل للتحقيق بشكل لا يصدق.

المصادر: Nat Eliason | Book Summary Club

اقرأ أيضاً ملخصات الكتب التالية:

ملخص كتاب التأثير المركب: استراتيجيات لزيادة النجاح

الغرور هو العدو ملخص كتاب الأنا هي العدو – للكاتب ريان هوليداي


دليل أختيار نفسك للثروة، تلخيص كتاب الأعمال أختر نفسك جيمس ألتشر

اعترافات قاتل اقتصادي والعبودية بالبنك الدولي والمنظمات بقلم جون بيركنز

ملخص كتاب كن آلة فكرة: لأن الأفكار هي عملة القرن 21 كلاوديا ازولا اولتشر